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Dietética y Nutrición

Dietética y Nutrición

A veces no nos damos cuenta de la importancia de una dieta equilibrada, cuando es el pilar de la salud. Más allá de cuestiones estéticas, una correcta alimentación es fundamental para la calidad de vida. Es necesario adquirir unos buenos hábitos alimentarios porque con ellos conseguiremos evitar muchas enfermedades, y nos sentiremos mejor física, mental y emocionalmente.




Somos lo que comemos


Nuestro cuerpo digiere, asimila y transforma todo aquello de lo que nos alimentamos, por lo que es básico comer bien para que al organismo no le falten las sustancias imprescindibles para vivir. A través de una dieta rica y equilibrada conseguiremos engrasar la maquinaria de nuestro cuerpo para que funcione a pleno rendimiento, y así te sentirás mejor contigo y lo notarán los demás. Porque ser feliz debería ser el objetivo de cualquier dieta.




Las dietas milagro


Es muy habitual, sobretodo en momentos puntuales del año, recurrir a las denominadas dietas milagro para conseguir de manera inmediata los resultados deseados. Esta práctica conlleva sus peligros, sobretodo si se hace sin un conocimiento previo de los efectos secundarios y bajo un control dietético, y en muchas ocasiones acaba siendo peor el remedio que la enfermedad. Sin embargo algunos de los principios de alguna de estas dietas son perfectamente válidos si saben combinar correctamente con las bases de la nutrición y dietética humanas.


Además no hay que olvidar que cada persona es diferente, y que la dieta que a alguien le ha ido muy bien, puede resultar un auténtico fracaso para  otra, con la consiguiente frustración asociada. Por ello es muy importante enfocar cualquier dieta en el corto, medio y largo plazo, y siempre de manera personalizada.




Sabías que...


- Es preferibles tomar un iogurt normal antes que uno desnatado porque su asimilación va a ser más lenta, y esto va a hacer que tengamos menos tentaciones entre horas
.

- Controlar los nervios hará que comas menos, y una buena manera de hacerlo es incorporar a tus platos lechuga, pues tiene la capacidad de tranquilizarnos ya que calma nuestra ansiedad de forma natural.


- Sabes que comer entre 10 y 20 gramos de chocolate de calidad puede ser beneficioso para seguir una dieta
.

- Un masaje relajante puede hacer más por tu dieta que cualquier suplemento




Nuestro método de trabajo

Te ofrecemos un amplio control dietético que incluye:


  • dietas totalmente personalizadas
· cálculo de la grasa corporal


  • cálculo del agua corporal
· estudio de consumo energético


  • estudio de hábitos
· índice de masa corporal


  • coaching para conseguir tus objetivos

  • 
complementos dietéticos altamente efectivos


  • programas combinados con nuestra aparatología, tratamientos cosméticos y nutricosméticos